Matin gourmand, granola maison !
Vous voulez un secret ? Faire ses céréales maison, c’est facile ! Depuis que j’ai commencé, je ne peux plus m’en passer, c’est tellement meilleur ! Et en plus, on peut les décliner sous tellement de formes ! Fruits secs, chocolat, multi céréales… Ici je vais vous donner ma recette coup de coeur, après plusieurs essais…
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6 astuces ayurvédiques “casse-grippe” pour approcher l’hiver sereinement !
“Dans la grâce des flocons danse l’imagination.” – Sandra Dulier Est-ce que vous sentez comme moi les premiers effets du froid sur le corps ? Novembre, ce mois qui nous fait définitivement basculer de l’automne à l’hiver ! C’est le moment pour entrer dans une phase cocooning, il est temps de vous chouchouter ! Ce…
Repas sain quinoa/légumes et sa sauce crémeuse haricots blancs/roquette !
Une fois n’est pas coutume, que diriez-vous de causer cuisine saine, facile et rapide ? C’est tout le programme qui nous attend pour la recette du jour ! Et quand je parle de recette, prenons cela à la cool bien sûr… Parlons plutôt d’idées, de composition… car vous allez pouvoir modifier les ingrédients en fonction de…
Les graines germées, de véritables pépites culinaires !
Nourrir son corps avec du vivant pour se sentir vivant… N’est-ce pas là une pensée louable et pleine de sens ? Il est en tout cas méritoire de s’y attarder quelque peu. Pour créer ce flot et flux de vie en nous, l’alimentation se doit de faire appel à un florilège de vivaces vivres vivifiantes….
4 incroyables techniques yogi pour réduire le stress et les insomnies !
Bonjour à tous ! Après plusieurs mois d’absence sur la toile, je reviens avec plein de petits conseils pour vous aider à passer une année plus zen. Si vous aimez prendre soin de vous, ou que vous sentez que c’est le moment, alors cet article est fait pour vous ! J’ai à coeur de…
Idées de petit-dejeuner vegan et sans gluten (6 recettes !)
“Tout bonheur commence par un petit-déjeuner tranquille.” – Somerset Maugham Quoi de mieux qu’un réveil en douceur, un petit-déjeuner de bonheur, pour une matinée pleine de couleurs… Exit les céréales du commerces, je vous propose aujourd’hui de toucher du doigt le petit-déjeuner de roi, de flirter avec ses disciples et de se repaître goulûment comme…
Découvrez le massage amma (ancêtre du shiatsu), à travers l’experience de Romain !
Bonjour à tous ! Aujourd’hui je vous présente un article particulier, car c’est notre premier article sous la forme d’une interview (que nous espérons être le premier d’une longue série) ! Sur Sainbiozen, nous avons à coeur de compiler un maximum d’informations sur différentes pratiques bien-être afin de vous permettre de trouver ce qui convient…
Crumble tropical mangue-ananas, pour un goûter ensoleillé !
«Dis-moi ce que tu manges et je te dirai qui tu es.” – GK Chesterton Depuis ma tendre enfance, je suis attirée par le voyage comme un papillon de nuit vers la lumière… Je veux parcourir le monde, gravir l’himalaya, plonger dans les eaux sacrées du Gange et observer les aurores boréales illuminer le ciel….
Délicieuse sauce crue aux noix et aux graines germées de moutarde !
“Il semble nécessaire, voire indispensable de retrouver le “Bon sens”. Celui de la vie et de tous ses bienfaits! Dont le premier et le plus important est celui d’une santé vraie, totale et naturelle pour faire de notre vie un véritable paradis.” Irène Grosjean La cuisine crue, tout un art et une manière pour s’en délecter. Passons…
L’ayurveda, le secret d’une vie saine, équilibrée et épanouie !
« Vous ne pouvez atteindre les buts ultimes de la vie si vous n’entretenez pas une bonne santé. » Charaka Samhita (un des auteurs fondateurs de l’ayurveda) Aux origines de l’ayurveda, une tradition orale millénaire … Vous avez tous entendu parler d’ayurveda. Médecine traditionnelle indienne, mère de toutes les médecines, sagesse antique… Celle-ci ne manque pas de…