Apprendre à méditer avec Christophe André : retour sur mon premier mois de méditation pleine conscience !

“Méditer, ce n’est pas se couper du monde mais au contraire, se rapprocher de lui pour le comprendre, l’aimer et le changer.” (Christophe André) Retour sur mon premier mois de méditation   Quand et pourquoi je me suis mise à la méditation ? J’ai débuté la méditation pleine conscience le samedi 2 août 2017 dans…

Continuer la lecture

Se laver les dents : Alternatives naturelles au dentifrice !

Vous ne vous êtes jamais interrogé sur la composition de votre dentifrice que vous appliquez (en théorie…) trois fois par jour ? Pourtant, vous devriez… Après m’être penchée sur diverses alternatives pour se laver les dents, je suis ravie de vous présenter aujourd’hui mes petites découvertes écologiques, naturelles et saines ! Adeptes du zéro déchet/minimalisme/cosmétique…

Continuer la lecture

Défi 15 minutes de méditation par jour !

“De la méditation naît la sagesse.”   Un défi méditation, pourquoi L’idée d’un défi est né de la volonté, avec Sainbiozen, de prendre sa vie en main pour tendre vers ses objectifs et mener enfin la vie que l’on souhaite. Après des années de lectures et réflexions sur les thèmes du zen, de la méditation,…

Continuer la lecture